Ученые из Университета Кертина выявили, что частое использование социальных сетей оказывает гораздо меньшее влияние на психическое здоровье, чем считалось ранее. Исследование показало, что количество времени, проведенное в социальных сетях, незначительно влияет на показатели депрессии, тревожности и стресса. Более того, эффект не всегда является негативным: в некоторых случаях соцсети даже способствуют улучшению некоторых когнитивных функций.
Руководитель исследования Хлоя Джонс подчеркивает, что результаты не означают полной безвредности соцсетей для психики, но указывают на то, что связь между ними сложна и многослойна. «Например, для людей, живущих в изоляции, поддерживающее онлайн-сообщество может стать спасательным кругом. С другой стороны, бесконечный просмотр страниц с идеальными образами может негативно влиять на людей, испытывающих проблемы с восприятием своего тела», — отмечает Джонс.
Особенностью исследования стало использование объективных данных: если многие предыдущие работы опирались на самооценку участников, то эксперты Школы общественного здоровья Университета Кертина собрали реальные данные с мобильных телефонов более 400 человек в возрасте от 17 до 53 лет. Это позволило точно измерить, сколько времени респонденты проводят в социальных сетях.
Сравнив данные об использовании соцсетей с показателями депрессии, тревожности и стрессов участников, исследователи обнаружили, что соцсети лишь слабо связаны с уровнем тревожности и практически не влияют на депрессию и стресс. Более того, было установлено, что частое использование соцсетей связано с небольшим улучшением контроля внимания.
«Если мы хотим принимать обоснованные решения в этой области, нам нужно полагаться на качественные данные, — заявила Джонс. — Наше исследование показывает, что при объективном измерении времени, проведенного в соцсетях, эффект оказывается минимальным или вообще отсутствует».
Соавтор исследования, профессор Патрик Кларк, считает, что это открытие может стать отправной точкой для новых работ, чтобы понять, как взаимодействие с соцсетями и личные характеристики пользователей могут по-разному влиять на их психическое здоровье. «Например, наш анализ показал, что разные платформы по-разному влияют на пользователей: использование TikTok связано с небольшим улучшением контроля внимания, тогда как использование Facebook* провоцирует небольшое повышение уровня дистресса», — объясняет Кларк. Интересно, что эта связь сохранялась даже при учете возрастных различий между пользователями.
Ученые подчеркивают, что изучали только время, проведенное в соцсетях, и не анализировали, чем именно занимались пользователи. Профессор Кларк отмечает, что данное исследование может указывать на то, что для психического здоровья важнее не столько продолжительность использования соцсетей, сколько характер взаимодействия с ними.
Ранее ученые объяснили, почему опасно сидеть в соцсетях в туалете.
*принадлежит Meta, которая признана в РФ экстремистской и запрещена